自“三抓三促”行動開展以來，天水市第三人民醫(yī)院醫(yī)學心理科團隊認真貫徹落實我院各項決策部署，聚焦全面促進全市社會心理服務體系建設試點工作長足發(fā)展的總體思路，緊密結合我市廣大人民群眾社會心理健康，開展一系列心理健康服務工作，以實際行動全力推進“抓學習促提升、抓執(zhí)行促落實、抓效能促發(fā)展”行動落地落實。
健康心理、快樂人生－－“心理健康進校園活動”
2月17日至2月28日，由天水市第三人民醫(yī)學心理科心理治療師團隊分別為我市大中小學及職業(yè)院校5000余名學生進行以“學生常見心理問題及調試方法”為主題的專題講座。為進一步關愛青少年心理健康，普及心理健康知識，促進我市青少年身心健康發(fā)展，引導青少年樹立正確的心理健康觀念，幫助廣大在校學生解決心理困惑。講座中各位心理治療師通過風趣幽默的語言將理論與實際案例相結合，讓各年級中小學生學會如何通過正確的方式覺察、調節(jié)不良情緒，緩解由于學業(yè)以及人際關系帶來的壓力，以積極的心態(tài)應對成長中的煩惱。
此次活動旨在大力宣傳普及心理健康知識，提高青少年心理健康知識知曉率，維護青少年心理健康，培養(yǎng)良好心理健康素質，促進青少年健康快樂成長。
幸福悅心、呵護睡眠－－“第二屆市直女干部心理健康團體活動”
近兩年醫(yī)學心理科以“三·八”婦女節(jié)為時間節(jié)點，加強與婦聯(lián)、學校、社區(qū)、醫(yī)院、企事業(yè)單位的多方合作，整合社會各方資源，充分利用各類媒體資源推送科普文章，開展多場關于婚姻家庭、親子關系、情緒與壓力管理等主題講座以及心理團體輔導等多種形式的心理健康服務活動。
今年是“第二屆市直女干部心理健康團體活動”，活動從3月7日至3月10日，醫(yī)學心理科心理治療師團隊，為我市200余名市直機關女干部開展共4期心理團體輔導。在團體活動中心理治療師通過一系列心理團體小游戲，在幫助女干部放松減壓的同時，學會如何更好地呵護自身心理健康。為進一步提高我市女性群體對心理健康的關注和科學認識，保持積極樂觀、健康向上的良好心態(tài)，更好地平衡工作、家庭及生活關系保駕護航。
醫(yī)�！靶摹焙献�，共建“心”能力－－“減壓賦能，助力中高考系列活動”
為進一步加強醫(yī)校合作，切實關注在校學生心理健康，特別是為臨考學生賦能減壓，醫(yī)學心理科治療師團隊在3月13日－3月17日，再次走進武山縣各中學，為武山縣第一、第二、第三中學、武山縣城關初級中學的全校學生及全縣專兼職心理教師帶去連續(xù)5場心理健康講座。系列活動中各位治療師理論聯(lián)系實際，結合青少年時期各階段身心發(fā)展特點以風趣幽默的語言為即將迎來中考、高考的學生們開展考前心理輔導講座，幫助初、高中學子緩解心理壓力，培養(yǎng)良好的心理健康素質。講座中醫(yī)學心理科治療師通過生動的心理測試圖片導入，引導同學們正視壓力困擾，同時結合心理門診常見考前焦慮案例，啟發(fā)同學們正確看待壓力，學會通過調整認知，以更加積極健康的心態(tài)迎接考試。
針對考場上學生們容易出現(xiàn)的考場焦慮、難題不會等問題，治療師們也給出了切實可行的應對辦法，幫助臨近中考、高考的同學們緩解考試焦慮，及時調整應試狀態(tài)。
講座結束后學生們紛紛表示自己在此次活動中受益匪淺，在講座中不僅學會了如何接納情緒、緩解壓力，同時也更加堅定自己追求目標的信心，不負青春，不負自己，以最好的狀態(tài)來面對即將到來的中高考。
下一步天水市第三人民醫(yī)院將持續(xù)開展各類心理健康服務活動，通過我院微信公眾號推送科普文章、心理健康專題講座和心理公益熱線（0938-8221199/12320-5-2）等方式進行心理健康知識宣傳，營造全社會關注心理健康的良好氛圍，確保“三抓三促”行動走深走實，持續(xù)推進社會心理健康服務工作，擴大服務范圍，提升服務質量。（醫(yī)學心理科 張莉婕）
（來源：天水市三院 轉載：陶靜）
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