提升心理調(diào)適能力 護(hù)航學(xué)生健康成長(zhǎng)
——天水市職業(yè)技術(shù)學(xué)校長(zhǎng)開(kāi)路校區(qū)開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)系列活動(dòng)
為了引導(dǎo)2023級(jí)新生以積極健康的心態(tài)迎接嶄新的校園生活，9月21日下午，長(zhǎng)開(kāi)路校區(qū)開(kāi)展了以“扣好人生第一�？圩印り�(yáng)光成長(zhǎng)”為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)系列活動(dòng)，幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，提升心理調(diào)適能力，為學(xué)生健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
本次活動(dòng)采用豐富多樣、有聲有色的團(tuán)體心理輔導(dǎo)形式，以“同心鼓”“不倒森林”“齊心協(xié)力”“大河之舞”4個(gè)熱身活動(dòng)開(kāi)場(chǎng)，旨在充分喚醒參與者的身心感官�；顒�(dòng)中，同學(xué)們以高漲的熱情投入其中，盡情體驗(yàn)熱身活動(dòng)帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè)趣。
“同心鼓”活動(dòng)需要同學(xué)們通過(guò)團(tuán)隊(duì)配合完成“鼓上顛球”的任務(wù)，面對(duì)這項(xiàng)高難度的任務(wù)，同學(xué)們凝神聚氣，緊張的同時(shí)又保持著默契。
“不倒森林”既培養(yǎng)了大家堅(jiān)忍不拔的精神品質(zhì)，也將同學(xué)們心中積攢的煩悶一掃而光。
“齊心協(xié)力”考驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)動(dòng)作同步的程度和速度的快慢，大家都在奔跑與吶喊中將不愉快的情緒拋之腦后。
“大河之舞”有張有弛，輕松歡快，讓同學(xué)們感受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。熱身活動(dòng)結(jié)束后，心理老師分別邀請(qǐng)比賽獲勝的班級(jí)和失敗的班級(jí)分享各自的情緒體驗(yàn)，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到了情緒的多樣性。
主題活動(dòng)一：“我的情緒溫度計(jì)”。在心理老師鞏家璇的引導(dǎo)下，同學(xué)們?cè)诟髯缘摹扒榫w溫度計(jì)”上描繪出過(guò)去一周的情緒體驗(yàn)，并認(rèn)真思考各自過(guò)去一周的主導(dǎo)情緒是什么，以及這種情緒由什么事件引發(fā)，對(duì)學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了哪些影響。學(xué)生踴躍發(fā)言，分享了各自的情緒曲線以及背后的故事。最后，心理老師總結(jié)了學(xué)生們的發(fā)言，引導(dǎo)大家認(rèn)識(shí)到不良情緒的危害性，以及調(diào)節(jié)情緒的重要性。
主題活動(dòng)二：“集思廣益”。學(xué)生以班級(jí)為單位劃分小組，結(jié)合自身的生活經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出調(diào)節(jié)不良情緒的有效方法。隨后，各班班長(zhǎng)收集了同學(xué)們總結(jié)出來(lái)的錦囊妙計(jì)，并踴躍分享，幫助大家找到適合自己的方法，有效調(diào)節(jié)不良情緒。
活動(dòng)的最后，學(xué)生處主任單振中為熱身活動(dòng)中獲勝的班級(jí)頒發(fā)榮譽(yù)獎(jiǎng)狀。
立足“心”起點(diǎn)，擁抱“心”希望，通過(guò)本次團(tuán)輔活動(dòng)，使得學(xué)生能更好地了解和認(rèn)識(shí)自己，也能使他們學(xué)會(huì)悅納自我，更及時(shí)地察覺(jué)自我情緒的變化。此外，同學(xué)們通過(guò)活動(dòng)還學(xué)會(huì)了如何合理調(diào)節(jié)不良情緒，以更積極的心態(tài)面對(duì)青春期的各種煩惱和挑戰(zhàn)。
在新學(xué)年，2023級(jí)學(xué)生將會(huì)以更加積極健康的身心狀態(tài)面對(duì)新的學(xué)習(xí)和生活！
（新聞來(lái)源：天水市職業(yè)技術(shù)學(xué)�！∞D(zhuǎn)載：李俊鋒）
打印本頁(yè)
